Seus traumas não te definem.
Aprenda a regular sentimentos intensos, superar a exaustão emocional e fortalecer seus vínculos com apoio terapêutico online ou presencial, baseado em evidências
- Atendimento particular online
- Antedimento presencial em Florianópolis
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
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- PSICÓLOGA ◉
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PRÁTICA BASEADA EM EVIDÊNCIAS (PBE)
A psicoterapia que pratico é guiada pela Prática Baseada em Evidências (PBE). Isso significa que cada decisão terapêutica integra três pilares essenciais:
Expertise clínica
Minha experiência profissional, formação e supervisões orientam a escolha e a aplicação das técnicas, acolhimento e escuta acolhedora.
Melhor evidência científica disponível
As intervenções utilizadas são baseadas em pesquisas que demonstram eficácia real, o que aumenta as chances de melhora e de manutenção dos resultados. A PBE garante que a terapia seja estruturada, ética e eficaz — sempre personalizada à sua realidade.
Preferências e valores da pessoa atendida
Suas necessidades, limites e objetivos são considerados em todas as etapas. O plano terapêutico é construído com você e para você.
SINTOMAS
Você se identifica com algum destes desafios?
Ansiedade persistente
Preocupações constantes, sensação de alerta exagerada e dificuldade em controlar pensamentos repetitivos.
Desânimo e isolamento
Perda de interesse por atividades, sensação de vazio e baixa energia emocional.
Baixa autoestima
Autocrítica intensa, insegurança e dificuldade em reconhecer o próprio valor.
Estresse crônico e exaustão
Sensação de sobrecarga, irritabilidade e cansaço constante mesmo após descanso.
Dificuldade em lidar com emoções
Reações intensas ou impulsivas frente a situações comuns, dificuldade de autorregulação.
Desafios nos relacionamentos
Conflitos recorrentes, medo de rejeição e dificuldade de se comunicar de forma clara e assertiva.
ATENDIMENTOS
Alguns quadros e diagnósticos que acompanho com frequência
Mesmo que você não saiba nomear exatamente o que sente, muitos casos atendidos envolvem:
- Transtornos de ansiedade
- Episódios depressivos e transtornos do humor
- TDAH em adultos
- Transtornos de personalidade
- Questões relacionadas a autocrítica, insegurança e autoestima
- Sintomas ligados a sobrecarga, estresse e desregulação emocional
RESULTADOS
Resultados que você pode alcançar
Autonomia emocional
Aprender a identificar e reorganizar pensamentos e sentimentos, ganhando confiança e clareza no dia a dia.
Autocuidado e qualidade de vida
A terapia fortalece resiliência, autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Possível redução da pressão mental
Técnicas da TCC ajudam a reduzir ansiedade e estabilizar emoções.
Relações mais saudáveis
Trabalhamos comunicação, assertividade e empatia para relações mais leves e consistentes.
ETAPAS
Como funciona a terapia?
A psicoterapia acontece de forma estruturada, transparente e baseada em evidências. O processo envolve três etapas:
Avaliação inicial
Compreensão da sua história, padrões emocionais e objetivos. Esta fase orienta todo o tratamento.
Plano de tratamento personalizado
Construção conjunta de um plano de intervenção com técnicas específicas da TCC, monitoramento de progresso, acompanhando sua evolução
Alta e prevenção de recaídas
Sessões mais espaçadas, com foco em consolidar avanços e identificar gatilhos, estratégias de enfrentamento e manutenção dos resultados a longo prazo.
AGENDE
Agende sua sessão
Agendar uma sessão é simples. Clique no botão abaixo para iniciar uma conversa pelo WhatsApp e escolher o melhor horário para você. Todas as sessões são 100% online, realizadas com segurança e confidencialidade.
ATENDIMENTOS
Atendimento online e presencial em Florianópolis
Online
Sessões por videochamada em ambiente seguro, ideal para quem busca flexibilidade e privacidade.
Presencial em Florianópolis
Consultório reservado, silencioso e acolhedor, para quem prefere estar presencialmente.
A abordagem cognitivo-comportamental é eficaz em ambas as modalidades, com foco em resultados consistentes e realistas.
SOBRE A PSICÓLOGA
Bárbara Steingreber
Sou Psicóloga Clínica e minha trajetória profissional é dedicada a promover o autoconhecimento e o bem-estar emocional.
Me graduei em Psicologia pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL) em 2016 e sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação no Instituto Cognitivo (2016-2018).
Desde 2016, dedico-me à prática clínica, contribuindo para o processo de desenvolvimento e transformação das pessoas que me confiam suas histórias. Ao longo desses anos, desenvolvi ampla experiência e me mantenho em constante aprimoramento profissional.
Atualmente (2025), estou em processo de especialização pelo Instituto de Psicologia Baseado em Evidências (InPBE).
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DÚVIDAS
Ficou com alguma dúvida?
Confira as respostas para as perguntas mais frequentes sobre a psicoterapia.
Não encontrou o que gostaria?
Fale comigo pelo WhatsApp.
1. Qual a frequência e duração das sessões?
50 minutos, geralmente 1 vez por semana. Frequência pode ser ajustada conforme evolução.
2. Como funciona a terapia online?
Sessões por videoconferência, com sigilo e segurança equivalentes ao atendimento presencial.
3. O que é PBE?
Integra métodos validados, experiência clínica e preferências pessoais para garantir eficiência e segurança.
4. Atende presencialmente?
Sim, em Florianópolis. Você pode alternar entre modalidades se desejar.
5. Aceita convênio?
Atendimento particular. Emito recibos para reembolso conforme regras do seu plano.
6. O tratamento é sigiloso?
Sim. Todas as informações seguem o Código de Ética profissional.
7. Quanto tempo dura o tratamento?
Varia conforme seus objetivos e necessidades. A alta é combinada com você.